老年心理健康专题讲座.ppt

大家好！ 昆明市心桥心理健康研究所 网站：  www.kmxinqiao. Cn www. /30461/Index.html邮箱：kmxinqiao @163.com kmqianxian @163.com 讲座地点：护国大厦16楼A座 五一路社会主义学院609室 公益讲座电话 老年心理健康专题讲座 世界是青年人的， 也是我们老年人的 ——老年朋友如何乐度后半生？ 钱 锡 安 导言 宣传、普及“心理卫生”知识，搞好心理护理，维护心理健康，使老年人及时调适心理状态，切换“社会角色”，做到人老心不老，发挥余热，与时俱进，积极人生，乐（！）度后半生—晚年。 提纲 一、老年期的年龄界定 二、老年人的社会地位及老龄化社会 三、老年人易产生的一些“心身疾病”（“心理生理疾患”） 四、老年人常见的悲观心理状态和采取的不成熟心理防御 五、搞好老年人的心理护理，维护其“心身健康” 据笔者观察和调查发现，一部分刚退下来的老同志产生了“心病”。这“心病”不是心脑血管的病，而是一定程度的心理障碍。表现出，对昨天离开岗位或职位仍想不通以及感到有些事情还没有做或没有做完，对明天怎么度过是一片孤寂茫然，对后天自己的晚年或老年后期感到恐惧，对今天身边子女或子女的子女不理想的学业、婚姻和工作无限愁烦。 于是—— 强调对老年人宣传、普及“心理卫生”知识，搞好心理护理，维护心理健康，使老年人及时调适心理状态，切换“社会角色”，做到人老心不老，发挥余热，与时俱进，积极人生，乐（！）度晚年，是笔者设立本课题的目的所在。 一、老年期的年龄界定 人在宇宙时空里生存所已经过的岁月记载便是年龄。把年龄分成若干时段便是生理阶段，不论男女，一般分为儿童期、少年期、青年期、壮年期、中年期和老年期。 （一）老年期在不同时代有不同的分法。 （二）心理和社会学界又有人从不同角度把人的年龄分成四种 。 （一）老年期在不同时代有不同的分法 1.我国古代，春秋前后把老年期分为5个阶段：五十曰“艾”，六十曰“耋”（die，／），七十曰“耆”（qi，／），八九十曰“耄”（mao，﹨），百岁曰“期（ji，－）颐”；汉代分4个阶段：七十曰“老”，八十曰“耋”，九十曰“鲐背”，百岁曰“期颐”。 2.从古代到近代传统的提法，笔者整合如下：50岁以上为“艾”，60岁以上为“耆”（qi，／）、“老”、“耇”（gou，√）、“考”，70~80岁年纪为“耋”（die，／），80~90岁年纪为“耄”（ mao，﹨），90岁为“鲐背”，100岁为“期颐”（期ji，－）。 这些提法具体所指定的年龄不一，但皆为“老寿”之意；从现代劳动法规角度看，满60岁就开始步入老年；而从时代的发展、进步与身体健康状况来看，当代人的现时年龄可以从心理减去5~10岁，到65岁才算是步入老年。决定或影响人的寿命和健康的因素主要有三点：一是遗传因素，二是包括饮食等的外部环境条件，三是心态。从总体上说，中国人到了20世纪80年代初（1983年，人民公社解体），才开始真正吃上了饱饭，90年代初开始吃上“好饭”（“端起饭碗吃肉”），身体开始健壮；“人生七十古来稀”已成历史，如果人们再注重心理健康和优化生活环境，活到80~90岁将会成为普遍，活到100岁也不是梦。 3.解放后，我国一般公认60岁以上为老年人。 4.西方国家一般以65岁以上为老年期。 5.现在医学心理学界对年龄有一种分法，界定65岁开始步入老年期，老年期又可分为老年初期（65~75岁）、中期（75~90岁）、后期（90岁以上）。笔者认为，这比较切合当今实际。 （二）心理和社会学界又有人从不同角度把人的年龄分成四种  1、实际年龄。 2、生理年龄。 3、心理年龄。 4、社会年龄 。 另外，“政治寿命” 。 1.实际年龄——指按人的实际出生年月日计算的年龄。 2.生理年龄——指从一个人的躯体状况来判断的年龄。有的人因体格健壮、红光满面，看上去不出老，显得年轻；或相反，显得老态龙钟。 人们当然愿意把生理年龄判断得比实际年龄要小些。 3.心理年龄——指从一个人的心理状况来感觉的年龄。如果一个人心理状态良好，人格健康成熟，不断习得，善待他人，适应社会；那从他的精神面貌看上去就显得十分年轻，就会感到自己的年龄没有实际的那么大，甚至他“暗示”自己忘记年龄或永远年轻。 实际年龄－10岁＝心理健康，实际年龄－20岁＝人格不成熟，实际年龄－30岁＝退行，实际年龄＋10岁＝失去自信，实际年龄＋20岁＝未老先衰。 所以一个人的心理年龄非常重要。不知自己老之将至，或自信老