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16种快速减肥方法让你成功有效的减肥 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。  左旋肉碱 最好的瘦腿产品 碧生源减肥茶 去黑眼圈的方法 11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 /jh (复制网址到地址栏打开) 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 淘宝网热卖效果最好的减肥产品排行榜10强 ?1 强效瘦身 左旋肉碱减肥药正品 左旋肉减淝药销售排行榜 男女通用淘宝价格：139.0 元淘宝月内已售出：13526 件淘宝店铺：hanxiao6439  淘宝买家评价：1、我现在吃了13天，我在一开始到9天就减了12斤，我会坚持吃，吃到我想要瘦的数目[yuli_168] 2 热销纯天然减肥含左旋肉碱 安全瘦身减淝排行傍第 一 男女通用淘宝价格：138.0 元淘宝月内已售出：10509 件淘宝店铺：淘你喜欢a  淘宝买家评价：1、用了一盒，效果还可以，又买了3盒，希望依然有效果[任小倩er]2、我吃了8天瘦了6斤嘿嘿！不错！而且先减小肚子哦！也减脸！很不错，给个好评[x******7] 3 纯中药减淝药正品左旋肉碱 顽固型绿素减肥药左旋肉减排行榜第一淘宝价格：225.0 元淘宝月内已售出：7983 件淘宝店铺：拉拉勾bu许变  淘宝买家评价：1、买的第二盒了 第一疗程效果很理想 现在第二盒[h******m]2、又来帮同事买了，希望效果还是一如既往的好哦.[爱太迟2011] 4 纯中药健康减肥药 减淝药销量排行榜顽固性安全瘦身产品 男女通用淘宝价格： 238.0 元淘宝月内已售出：6956 件淘宝店铺：swb3326837  淘宝买家评价：1、第一次购买前体重143.6斤，吃完第一盒后体重120斤。现在再买一盒，要求不高，只想再瘦15斤就很不