消除脂肪肝，应多吃“清脂食物”.pdfVIP

聚 焦 ． 营养过 剩 。 又 极少运 动 ． 是 诱发脂肪 肝 的直接 纤 维 素 能促进 肠 道 排 除食物 废 渣 ． 从 而 减 少胆 固 “ ” 原 因之 一 。 消 除脂 肪 肝 ． 除 了要 注 意 增 加 运 动量 醇 的吸 收 。 所 含 的 丙 醇二 酸 物质 ， 可 抑制糖类 以 重 、 烟 酒 以 最 重 要 的是 要 注 重 科 转 变成脂肪 。 有减肥 和调 整脂质代谢 的作用 。 减轻体 戒 除 外 ． 学进餐 。 饮 食调 理 的基 本要 求是低热量 、 低脂肪 、 山檀 ： 味酸而 甘 ， 性微温 。 中医认 为 ， 山楂有 、 低糖和高膳食纤维 ， 同时注 意蛋 白质 的补充 ， 多吃 消食 化积 、 益脾健 胃 、 品 脏 重 视 活血 效。 所 蔬菜 ． 少 吃油腻 煎炸食 ， 少 吃动物 内 ， 早 化 瘀 等 良 C 餐 ， 节 制 晚餐 ． 每 餐 只 吃七八 成饱 。 含 的大 量 维 生 素 、 消 除脂肪 肝 可 适 当多吃 以下 食 品。 山 楂 酸 等 营 养 成 分 ， 番 茄 ： 味 甘 酸 ， 性微 寒 。 能 养 阴生 津 、 清 热 不 但 能促 进 机体 消化 、 止 、 胃 、 血 肝 、 容 、 去脂 脂肪类食物 ， 还 有强 心 降压 、 通 脉 降脂 抑菌消炎 渴 健 消食 凉 平 ． 具有解 毒 美 作 用 。 对脂 肪 肝 、 高脂 血 症 或 兼有 高 血 压 、 冠 心 等作用 ， 是 防治脂肪肝 的药食两 用佳 品。 、 胃热 口 、 目 眼 均 有 ： 味 。 医认 为 百 合 能清心 安 病 。 症 见 咽干 舌 燥 苦 昏 干 者 防 百 合 性平 甘 中 ． ， 、 止 、 益 、 五 脏 。 所 有 的多种氨 基 治作 用 。 神 润肺 咳 智 养 含 ： 味甘 。 消 、 生 素 、 蛋 白 酸 及 多 化 成分 。 有去脂 和抗纤 维化 作 用 ， 能 ■菇 性平 含有 多糖类 维 脂 去脂抗 氧 脂 物 除 肪 肝