《办公椅设计以人为本》.pdfVIP

带 动 引 导 爱 供予 腰 不良症状： 将你的腰轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到的有肌肉无力、活动受限、腰部疼痛、感觉障 碍等。除腰不适外，你可能还有小腿或脚面出现疼痛、麻木、神经痉挛，下肢发冷等异常感觉。最新调查显示： 腰痛已成为发病率仅次于感冒的疾病，成年人一生中几乎80% 的人都有过腰痛的经历。正如“牙痛不是病，疼起 来却要命”，腰痛一旦发生，也是一场旷日持久的痛楚。所以从现在起，学会重视你的腰吧。 你的腰还好吗？柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你，取而代之的是你的腰常常跟你闹别 扭？ 办公环境成症原因： 1. 人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿 势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。 2. 在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎 屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。 3. 腰部特别怕冷。如果冬天衣服单薄、夏天在空调过冷，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使 得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。 办公环境调理方法： 舒适的工作环境+符合人体工学的椅子+正确的坐姿+适当放松+保健舞蹈 颈 不良症状： 将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉，除了颈部不适外，你可 能经常头晕、眼花、心慌、四肢无力。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提 前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最 多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 你的颈椎还好吗？柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你，取而代之的是你的颈椎常常跟 你闹别扭？ 办公环境成症原因： 慢性劳损，所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有 别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着 直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：1.不良的午睡体位；2.不当的工作姿势；3.没有放 松调理； 办公环境调理方法： 符合人体工学的椅子+正确的坐姿+适当放松+保健舞蹈 腿 不良症状： 1、胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。 2、胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。 3、腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。 这些是危险的腿部血栓形成前兆！腿部血栓是指腿部深静脉内形成的血栓，医学上称为“深静脉血栓形成” （ＤＶＴ），通常是因腿部长时间不活动导致。如果形成的血栓破碎，部分随血液流到肺部，便可能阻塞肺 部血管，导致呼吸困难，严重可致死。 办公环境成症原因： 研究人员先前研究发现，乘坐飞机经济舱长途旅行的人由于座位狭小，活动较少，加上飞机客舱内湿度低、 气压低，乘客体内水分易散失，致使血液变稠，易形成腿部血栓。医学专家称之为“经济舱综合症”。而最 新调查发现，长期坐在电脑屏幕前的办公室白领比经常乘飞机长途旅行的人更容易患腿部血栓。原因是坐姿 不正确导致长时间腿充血，及长时间坐着不动。 办公环境调理方法： 符合人体工学的椅子+正确的坐姿+适当放松+保健舞蹈 肩 不良症状： 你是否有肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤 以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显， 肩关节活动受限，影响洗脸、背手、梳头和穿衣等。 这些是危险的肩周炎形成前兆！ 办公环境成症原因： 随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不 良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀