逆商2003-12-28.pptVIP

认知心理学 习得无助：里程碑式的世纪理论 它不断向人们灌输这种信念：做与不做都是老样子，以此削弱人们的控制感（对狗的电击实验） 对逆境的反应 悲观者 乐观者 永久的、普遍的、个人化 暂时的、有限的、外在化 集中营里的犯人案例 认知心理学的结论 习得无助可以解释为什么许多人会放弃努力 不断升级的沮丧感是由流行的习得无助造成的 乐观主义者与悲观主义者对逆境的反应不同 归因理论、解释理论和乐观主义 案例研究——认知心理学测试 将一组游泳运动员集中起来训练——高原训练 先让大家努力游50米 告诉他们，游的成绩比平时低很多 让他们再试游一次，逆境商高的成绩改进很多，逆境商低的，成绩更差 2.神经免疫学 疑问： 为什么有些人较其他人更容易地从大手术中恢复过来 大脑活动是如何影响一个人感染疾病的 特定的思想或情感类型对健康有什么影响 神经免疫学的结论 人们的思想、情感受大脑里的一种化学物质调节 这种化学物质也调节人体抵抗力 人们情感的化学物质直接影响人的生理健康 逆境产生的挫折感、无助感的反应，比逆境本身重要 如何对待逆境与精神健康和生理健康有直接联系 如何对待逆境，将影响一个人的免疫功能 3.神经生理学 学习发生在大脑外层有意识区或大脑灰质 学习是一种富有血液和氧气的活动，知晓所作所为 思想和行为重复的次数越多，就变得更加潜意识化、无意识化，形成习惯 消极思想和行为的多次重复，也会变得无意识