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小结 乳癌腺的预防贯穿于生活的日日月月年年之中： 日 日常生活习惯 月 乳房自我检查 年 乳腺癌的诊断性检查 谢谢聆听！ * * 妇女保健知识 ——乳腺癌的预防 盘点因乳腺癌去世的明星们 2007年5月13日晚， 如花似玉的林妹妹扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳去世，年仅42岁。 2007年11月25日，著名歌手叶凡的新歌《保重身体》已经录完还未发行，次日零点，乳腺癌就匆匆夺走了她37岁的生命。 2009年4月6日，以《叶子》这首歌走红的台湾“疗伤歌手”阿桑 ，因患乳腺癌，病逝于台北新店慈济医院，年仅34岁。 乳腺癌--- 现代女性的“头号杀手” 据世界卫生组织估计全球每年有约1,200,000妇女被确诊罹患乳腺癌 700,000 妇女因乳腺癌死亡 我 国 乳 腺 癌 的 发 病 状 况 五个最： 发病率增长最快：每年以3-4%的速度增长； 死亡率增长速度最快：占妇女癌症死亡第一位； 治疗水平最低：I期乳腺癌不超过20%； 对普查的认识最差：大部分有症状后才去医院； 医药费用占比例最高：微小乳腺癌平均2万元/人，中晚期乳腺癌平均20万元/人。 乳癌的困惑 乳腺癌真的很可怕吗？ 高危因素是什么？ 怎样预防？ 有什么早期表现？ 高危饮食因素 高危精神因素 乳腺增生病 性激素因素 乳腺癌患者 高危生理因素 乳腺癌 高危因素 家族易感倾向 一些疾病 高危环境因素 一、乳腺癌的高危因素 预防：深入到每一天——日 饮食 日常生活锻炼 顺其自然做母亲 慎重选择药物 保持心情舒畅 根据体型选内衣 积极治疗乳腺相关疾病 饮食 预防性食物 蔬菜 白菜，番茄、胡萝卜、萝卜、大蒜、葱、黄瓜等 水果类 紫葡萄、猕猴桃、芒果，柠檬、柑橘、无花果等 食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等 种子、坚果类 黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等 鱼、海产品类 黄鱼、带鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带等 高危食物 高脂饮食；酒精、咖啡、巧克力、精制蔗糖、烟草；腌制、熏制、焦糊、霉变的食物。 日常生活锻炼 消耗身体堆积过多的脂肪，防止人体出现发胖的情况，使癌变危险指数下降。 经常到户外晒太阳能够维持人体所需的维生素D，维生素D可有效降低乳腺癌的发病几率。 亲近自然，增强体质，使人处于一种放松状态保持心情的愉悦。 生育别太晚 保持传统东方女性的生活方式，顺应自然规律结婚生子。 提倡母乳喂养 母乳喂养会抑制排卵，减少了女性一生中经历的月经周期数量，减少了身体孕激素和雌激素变化的次数。 顺其自然做母亲 慎重选择药物 随着生活水平的提高，不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，经常服用一些女性保健品，但市场上的很多保健品都含有一定量的雌激素，所以女性千万要慎重。 激素替代疗法是一种治疗更年期综合征经常使用的有效的方法。但是研究发现，使用激素替代疗法时间越长，发生乳腺癌的几率越高。但是，仅用药两三年，危险并不会明显增加。 二、乳腺癌的早期症状 1、肿块 首发症状多为无意发现的无痛性肿块，常位于外上象限，其次在乳头、乳晕和内上象限。多单发、质硬、表面不平、活动欠佳、分界不清。 2、乳房皮肤及外型的改变 ① 酒窝征 肿瘤侵及Cooper韧带(乳腺悬韧带），使其收缩而失去弹性，牵拉皮肤所致。 ② 乳头偏移或回缩 肿瘤侵及乳腺导管收缩所致。 5  ③桔皮症 肿瘤细胞堵塞皮肤和皮下淋巴管致使皮肤水肿，毛囊处出现点状凹陷，形似桔皮样。 ④局部突起。 3、乳头溢液 非哺乳期内乳头溢出乳白色、淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物，特别是血性溢液有可能是乳腺肿瘤炎症、出血、坏死等生成的。 4、其他情况 炎性乳癌，早期即表现为乳腺皮肤湿疹样变化； 淋巴结肿大，少数病人首先出现的症状为腋窝淋巴结肿大； 乳房疼痛，少数乳癌病人有乳房隐痛、刺痛、胀痛或钝痛。 乳房检查的时间：月经干净后3-7天，绝经期妇女选择每月的固定时间。 乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋中线，内侧近胸骨旁。 检查的正确手法：三个手指并拢，用手指指腹紧贴皮肤作循环按摩检查，检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，力度以手指能触压到肋骨为宜。 预防：乳腺的自我检查——月 预防：诊断性检查——年 钼靶检查 X线检查 乳腺临床体检 Ｂ型超声波检查 乳腺MRI 其他检查方法 一般女性 40-59：每年1次乳腺X检查和临床检查 60-69：每1-2年1次乳腺X检查和临床检查 40以下：每1-3年1次乳腺临床检查 鼓励每月一次乳腺自我检查 高危女性