体育理论考试题目50871.doc

1、真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面处于良好的状态。包括三个方面的内容：（?????????）、（????????）和（????????）良好。3、骨骼赋予了人体基本形态，并起着（??????）、（?????）和（????）作用。人体肌肉分为(???????)、(???????)和(???????) 三类。(???????)和(???????)并不附着在骨骼上。—22） 初中生血压一般在收缩压（14—15）,舒张压（8.5—8.8）。 9平衡膳食是膳食中所含的营养素齐全，数量充足，一般食物包括以下五类，（谷物类） （蔬菜水果类） （动物性食物类） （奶制品和豆制品） （油脂类） 10体重指数=体重＼身高的平方（千克—米） 11减肥要遵循以下原则（控制饮食）（增加体育锻炼） （行为调节）（药物治疗 12体育锻铁之所以能增强体能，主要是由（超量恢复）的生理机制决定的。 13运动负荷通常又叫运动量，包括（负荷量）和（负荷强度）。每周大强度的锻炼最多不应超过（1 --2）次。 14休息的方法有（消极性休息）和（积极性休息） 15一般成人安静是心率为（70—80），学龄儿童为（80—90）。 16在运动中，20岁以下的青少年最高脉率为（200）次，经常锻炼的可达（220）次，比较适宜的运动脉率为（80%--50%） 17 适宜的运动脉率=（最高脉率—安静时脉率）.65% +安静时脉率 18 （运 动 愉 快 ）是坚持体育活动的主要动因。 19情绪是（人对客观事物 ）的态度体验。当内心得到满足时，就会产生（积极 情绪），当得不到满足时，会产生（消极情绪）。 20、（????????）是体育的基本准则。、练习耐久跑时．为了保证身体对氧气的需求，呼吸必须有相 当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸，一般采用跑（????）步或（???????）步一呼气，跑（???????）步或（???????）步一吸气的方法。、发展跳跃能力的方法多种多样，有（???????）、（???????）、（???????）、（?????????）等。、跨越式跳高分为（??????）、（????????）、（??????）和（???????））—110）米 ，宽（64---75）） 2