颈椎病的预防与保健课件.pptx

颈椎病的预防与保健 今日话题 什么是颈椎病？ 颈椎结构简介 颈椎病可以引起哪些症状？ 哪些是对颈椎最有害的习惯？ 颈椎自我保健 什么是颈椎病 颈椎病又称颈椎僵硬综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一系列临床症状 颈椎相关解剖 颈椎骨有七块，典型的椎骨由前方的椎体和后部的椎弓构成，椎体和椎弓围成一孔，称为椎孔。椎孔相连成一管，称为椎管，容纳脊髓和神经根及其被膜。 血管相关解剖 椎动脉是由锁骨下动脉左右各发出一支，从第6颈椎横突孔进入后沿各横突孔上行，至环椎侧块有一个迂曲，然后进入大脑汇合成基底动脉，主要支配大脑后1/3与小脑。 颈椎的连结 椎体借椎间盘和前、后纵韧带紧密相连结 前、后纵韧带分别位于椎体的前、后方 椎板之间有黄韧带连结 解剖病理  颈椎病与骨质增生的关系 骨质增生是颈椎病的一个病理表现，但并非所有的颈椎病患者都有骨质增生，更别把骨质增生等同于颈椎病。随着年龄的增长，关节的软骨、间盘逐渐退化，含水量减少，细胞的弹性减少，关节软骨没有血管供给营养，就很难修复。这时，在关节软骨的周围，血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长、钙化即为骨质增生 解剖病理 1.颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 颈椎病的症状有哪些？ 颈椎病的症状有哪些？ 3.椎动脉型： 病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型： 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 颈椎病的症状还有哪些？ 其实，还有好多的临床症状与颈椎病有关，这包括几乎人体全部的系统，下面我们就颈椎病与其他系统的相关表现与大家分享一下 可能产生的症状:头痛,神经质,失眠,头部发冷,高血压,健忘,慢性疲劳症,眩晕,偏头痛,眼花,面瘫,低热。 脑部血管 可能产生的症状：额窦炎，过敏，耳鸣，耳周边疼痛，眩晕，视力下降，斜视，耳聋，偏头痛，胸闷，心动过速，排尿异常，高血压，失眠， 对应身体部位和区域：脸颊，外耳，面部骨骼，牙，三叉神经 可能产生的疾病：三叉神经痛，神经炎，座疮，粉刺，湿疹，咽喉异物感，胸闷，颈痛，牙痛，甲亢， 对应身体部位和区域：鼻，唇，嘴，咽 可能产生的疾病：流鼻涕，失聪扁桃体肿大,咽喉异物感,胸闷,肩痛,牙痛，打嗝，甲亢，耳聋 嘴 咽部 对应身体部位和区域：声带，腺体，咽喉 可能产生的疾病：咽喉炎，声音嘶哑，咽喉疼痛炎，眩晕，视力下降，心动过速或心动过缓，上臂痛或下肢瘫软，过敏性鼻炎，神经衰弱 对应身体部位和区域：颈部肌肉，肩，扁桃体 可能产生的疾病：上肢疼痛，慢性咳嗽，肩颈疼痛，心律失常 颈肩部肌肉 可能产生的疾病：滑膜炎，畏寒，甲状腺疾病，低血压，心律失常，上肢后侧及尺侧麻痛 肩关节肘关节 手，腕及手指，食管，气管 可能产生的疾病：哮喘，咳嗽，呼吸困难，呼吸急促，手及前臂疼痛，上臂后侧痛，左上胸痛，心慌，心悸 颈椎病的预防与保健 1.坐姿正确 活动颈部 抬头望远 睡眠方式 避免损伤 推按颈部肌肉 做颈椎保健操 颈椎病的预防及保健----不良姿势 1.坐姿正确:要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。 颈椎病的预防及保健----不良姿势 颈椎病的预防及保健----不良姿势 颈椎病的预防及保健 活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 颈椎病的预防及保健 抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 颈椎病的预防及保健 睡眠方式：睡觉时不可趴着睡，枕头不宜过高、过硬或过低 枕头：如果是软床，不要用硬枕头，如果是硬床，软硬枕头都可以。 枕头中间部分不宜太凸出，颈部应充分接触枕头，不要悬空。习惯仰卧者枕头低一些，习惯侧卧睡觉的枕头要略高，大约本人一拳高即可。 颈椎病的预防及保健 防止外伤：避免和减少急性颈椎损伤，如防止猛抬重物、紧急刹车等造成的颈部损伤。 防止慢性疲劳性损伤：长期低头，长期一个姿势过长时间，不宜过长时间不良姿势 颈椎病的预防及保健 长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于某些特定体位，使颈部肌肉长期处