中国营养协会推荐每日钙需要量.docVIP

中国营养协会推荐每日钙需要量 根据中国营养学会1988年10月公布的标准，我国推荐钙的日需要量为： 年????龄 钙摄入量（mg/天） 3个月以下婴儿 400 6周岁以下幼儿 600 10周岁以下儿童 800 18周岁以下少年 800-1000 成年人 800 孕妇及哺乳妇女 1100-1500 老年人 1200  美国国立卫生研究院，是世界上从事生命科学研究最重要的研究机构NIH推荐的最佳钙摄入量 年龄群 年龄段 钙元素每日最佳摄入量/毫克 婴儿 初生——6个月 400 6——12个月 600 儿童 1——5岁 800 6——10岁 800——1200 青少年 11——24岁 1200——1500 成年男性 25——65岁 1000 65岁以上 1500 成年女性 25——50岁 1000 妊娠期和哺乳期 1200——1500 雌激素用药期间 1000 非雌激素用药期间 1500 65岁以上 1500 关于合理补钙一。 0-6个月 400毫克/日，（只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。）母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2:1，最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到22