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什么是健康？ 健康指数 健康氛围 健康文化 健康意识 健康指标 健康的生活方式 保持五种健康生活方式，脑卒中发病风险下降69%~79% ①不吸烟 ②控制体重 ③规律运动 ④健康饮食 ⑤适量饮酒 死亡原因 第一位：心血管病 第二位：肿瘤 第三位：外伤 血压难以控制的因素 1.饮食不当 2.用药不当：注意联合用药、坚持用药、终身服药 3.减肥不力：体重下降5公斤，往往就能显著降低血压 4.精神欠佳 5.运动过少 6.血压测量的准确与否 7.药物相互作用 8.容量超负荷 9.胰岛素抵抗 10.继发性高血压，注意隐性甲减 高血压防治误区 1.迷信保健品而不正规服药 2.服药不规律、不难受不服药、血压降下来就停药 3.降压不达标 4.不重视生活方式的改变 5.不符合个体化原则、看别人吃什么药自己就吃什么药 6.中成药副作用少 7.降压达标： 健康指标之二：高血脂症 高脂血症的相关知识 甘油三酯：≥500mg/dl（5.56mmol/L）→用药 目的