098《断舍离》@初梦想24.pptxVIP

断舍离[日]山下英子 著PPT DESIGN BY @初梦想2401什么是断舍离？duan断断绝不需要的东西购物时三思而后行不需要的东西就不接受只添置必需的物品she舍舍弃多余的废物收拾没用的破烂儿卖掉、赠送物品缩小喜好的范围li离脱离对物品的执念脱离执念了解自己，爱上自己心情愉悦beingdoingdoing=+断舍离在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态02先从整理头脑开始以自我为轴心思考的主语永远是“我”“是因为真的能用，所以我才用的”把时间轴放在当下PAST了解当下的含义将于物品的关系比作人际关系FUTURE扫除=收拾+整理+打扫所谓的收拾就是筛选出必须的物品只有彻底收拾了才能进入整理和打扫从信息过多到知行合一扔掉多余的信息尽早从头脑的“便秘中解脱出来”更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好03身体开始行动提高收拾动机减少物品=只要能彻底的收拾，就根本不需要整理、收纳了只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机一切从扔东西开始从“怎么看都是垃圾”的东西开始扔的时候要说对不起、谢谢把东西送别人时，要说请收下大中小三分法厨房里的三分法食材、烹饪工具、餐具不断地重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱七五一总量限制原则看不见的收纳空间只能放满七成看得见的收纳空间只能放满五成给别人看的收纳空间只能放满一成一个动作原则拿出物品所需要的动作考一个动作就能完