大学生心理健康之课堂笔记..docVIP

第一讲 给心灵一缕阳光——心理健康ABC 联合国专家曾断言：从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。 1948年，世界卫生组织指出，健康不仅仅是没有疾病，而是身体上，心理上和社会适应上的完好状态或完全安宁 。 心理健康者标准：1.智力正常 2.情绪稳定乐观 3.意志健全 4.人格完整 5.自我意识明确，能悦纳自己 6.人际关系良好 7.适应能力强 8.心理行为符合其年龄特征； 第二讲 适应大学生活，活出你的精彩——环境适应 困惑：1.融入群体感到困难 2.突然失去奋斗目标 3语言障碍陷入孤单 4.难以适应住校生活 5．城乡差别分外尴尬 6.参加社团很盲目 心理适应:当环境发生变化时，主体通过自我调节系统作出能动地适应，使主体与环境达到新的平衡的过程。 大学生活新变化 （一）生活环境的变化：1.环境的改变 2.生活方式的改变 3.生活习惯的改变 4.生活内容的改变 （二）学习环境的变化：1.学习方向专业化 2.学习内容多元化 3.学习的自主性 （三）人际环境的变化：1.师生关系相对松散 2.人际关系比较复杂 3.异性交往的困扰 （四）角色心理变化：1.从“佼佼者”到“普通人” 2.从学习型到能力型 3.从依赖到独立 心理问题前三项：躯体化，强迫症状，人际关系敏感 孤独感 1