腰椎间盘突出症的健康教育.pptVIP

成都市中西医结合医院·成都市第一人民医院 民勤县济民医院 赵伯元 腰椎间盘突出症的健康教育 Hot Tip 腰椎间盘突出症是 一个多发病、常见病， 它主要因椎间盘劳损 变形、纤维环破裂或 髓核脱出等，刺激 或压迫脊神经、脊髓等 引起的一系列症状群 的总称。  腰椎间盘突出的病因 以20-50岁为多发年龄，男性多于女性。 原因有： 1.椎间盘退行性变； 2.损伤； 3.遗传因素； 4.妊娠。 腰椎间盘突出的临床表现 1.腰痛，最常见。早期病人仅有腰痛，表现为急性剧痛或慢性隐痛；病程长的病人新行走时疼痛难以忍受；病人在弯腰、咳嗽、排便等用力时均可使疼痛加剧。 2.坐骨神经痛，见于腰4-5、腰5-骶1椎间盘突出者，多表现为单侧疼痛。疼痛从下腰部向臀部再向下肢、足背或足外侧放射，可伴有麻木感。中央型椎间盘突出症可有双侧坐骨神经痛，表现为双侧大腿及小腿后侧疼痛。咳嗽、打喷嚏等导致腹内压增高的活动均可使疼痛加剧。 3.马尾神经受压，中央型突出的髓核或脱垂游离的椎间盘组织压迫马尾神经，表现为双侧大小腿、足跟后侧及会阴部感觉迟钝，大小便功能障碍。 如何预防腰椎间盘突出？ 1、保持腰椎的正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。 2、在一定的时间内应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。? 3、学习省力的姿势动作