(硬笔书法培训二坐姿与执笔.pptVIP

硬笔书法 ----坐姿与执笔 宁海中心小学 　　　　　一、书写姿势　1、头正　头正便于目光注视笔尖，做到心手相应。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。　　2、身直　上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平，腰部挺起。胸部与桌子保持大约一拳的距离，切忌紧靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。　　3、臂平　双臂高低持平，平放在桌面上，一手按纸，一手执笔，以保持身体稳定，书写平稳。　　4、臀稳　臀稳就是坐得要稳，不能只坐椅子边儿。　　5、足安　两腿自然分开，两腿平落在地面，基本与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。　　书写姿势正确与否，不仅影响身体健康，而且直接影响书写效果。所以初学者一定要注意书写姿势。 　　　　　正字歌　头要正，身要直，　眼睛离本约一尺。　双开臂，平放肩，　身体离桌正一拳。　腿放松，脚放平，　良好习惯要养成。 　　　　　　　　　　　　　　　二、执笔方法（一）　执笔的方法正确与否,不仅与写出来字的好坏有着直接的关系，而且关系到同学的身体健康。　　铅笔的正确执笔方法，是用拇指、食指和中指捏住笔杆的下端，离笔头约二、三厘米。五个手指的位置是：食指的上节在笔杆的上面，稍靠右，拇指的上节在笔杆的内侧，稍靠下，两个手指的上节把笔杆捏住，中指在外侧抵住笔杆，无名指和小指并拢，支撑住中指，微向手心弯曲。手心空，向