大学生常见的心理问题及应对方式-1.ppt

大学生常见的心理问题及应对方式 2011年4月14日 我的联系方式 陆　静　 就业（创业）中心　副主任 国家（二级）心理咨询师 国家（中级）职业指导师 办公地点：行政楼2107室 联系电话电子邮箱163.com 一、心理健康基本知识 一、心理健康基本知识 人的心理心理活动分类： 1.正常：健康/不健康（心理问题） 2.异常：障碍/疾病（神经症/精神障碍） 一、心理健康基本知识 什么是心理健康？ 1946年第三届国际心理卫生大会明确：心理健康是指在身体、智能及情感上，在与他人的心理不相矛盾的范围内，将人个的心境发展成最佳的状态。 结论： 心理健康是一种不断发展的过程，不是指对任何事物都能愉快地接受，而是指在对待环境和问题冲突的反应上，能更多地表现出积极的适应倾向。 一、心理健康基本知识 大学生心理健康的评判标准 一、心理健康基本知识 心理健康的评估方法 二、大学生心理问题产生的原因 三、大学生心理问题的一些表现 四、大学生心理问题的一些案例 角色转换与环境适应引发的心理问题 大一新生日记摘选： 我是家里的独女，备受父母宠爱，从小到大父母只要我努力学习，不要做任何家务事。中学时我也没辜负家里的期望，在班里名列前茅，深受老师和同学的羡慕。高考也挺顺利，进入了理想的学校。可是到了大学后，我总是想家，吃不下饭，总是高兴不起来，每次收到父母的来信，我总是边看边哭，情绪不稳定，学习注意力也难以集中。我来自边远的地区，外语成绩不好，比同学差很多。由于自尊心太强，我与室友关系也不是很融洽，常常失眠、心慌，感到忧郁、苦闷和孤独。现在我产生了要转学回家的念头…… 四、大学生心理问题的一些案例 角色转换障碍 角色固恋：个体在成长，环境在变化，但个体仍以原来的行为模式应对当前环境，不能根据变化的环境调整自己的行为。 角色混乱：个体感觉到角色的转变，但不能确定自己的角色行为，是自我迷失的一种形式。 角色冲突：角色内部或角色之间发生矛盾，而使角色的顺利进行遇到障碍。（要有所为，有所不为。） 角色失败：角色扮演者无法进行角色扮演，不得不中途退出或尽管没有退出，但已经被事实证明角色扮演失败。 四、大学生心理问题的一些案例 产生原因 自我意识 认知偏差 人格特征 人生观和价值观 四、大学生心理问题的一些案例 心理调适方法 正确进行自我评价 “从皇帝到平民”的阵痛后，要重新认识和塑造自我。不要高估，不要死守前面的成绩。接受现实，找到新的成长点。 要有明晰的角色意识 大学生的角色要求：思想独立、学习自觉、生活自理、行为自律。 正确运用心理自卫机制 合理渲泻、自我安慰、转移视线、心理暗示。 四、大学生心理问题的一些案例 小测试：社会适应力自我诊断 35-40分：心理适应能力很强。 29-34分：心理适应能力良好。 17-28分：心理适应能力较差。 5分以下：心理适应能力很差。 四、大学生心理问题的一些案例 小游戏：换位置 目的： 体会环境适应的重要性，学会接纳和理解环境变化的不适应。 操作： 1.请所有同学离开自己原来的位置，换到离这个座位较远的位置 ，体会一下换座位后的感受。 2.分享这段环境变化带给人的不适应的感受。 讨论并分享：自己是如何适应大学生活的？其中有哪些经验？进入大学后最满意的事件？最高兴的事件？最关心的？最担心的？ 四、大学生心理问题的一些案例 社会交往过程中引发的心理问题 案例 小吴，某大学学生。一直以来，很少跟男生交往，进入大学后发现，自己只要一面对男生就不自在，心跳加快，不敢正视别人，说话结巴，不知所措。看到其他男生和女生讨论问题，谈笑风生，又挺羡慕别人。自己也尝试去接触男生，但状况根本无法控制。之后，就再也不和男生交往了，也很少参加集体活动，但凡有男生在的场合，她就主动回避。 背景：中学时见到男生有点害羞，但慢慢熟悉后可以聊天。父母要求比较严格，要求女孩要文静，不要疯疯癫癫和男生在一起。小吴一直也很听父母的话，直到有一次放学时，小吴和同班男生一起说着话走出校门，被母亲看到。回家后挨了批，之后就很少再和男生触了。 四、大学生心理问题的一些案例 社会交往障碍——异性交往障碍 原因： 家庭教育中的陈旧观念 父母要要求强化到行为中 四、大学生心理问题的一些案例 大学生人际交往产生问题的原因 不尊重别人 自我为中心 对人不真诚 过分服从或取悦别人 过分人而又丧失自尊心 过分自卑或自信 孤立、不愿与人交往 怀有偏见、固执、敌对、猜疑等个性 四、大学生心理问