[动感组]健身操-动态图例演示,免费,一套做健身操的动作示范图片,与喜爱的朋友分享。.pptVIP

* 演示的这些小运动，都是有氧运动，可根据 所处场合和自身状况，只要每天挑其中两三项 共做十分钟, 半月内就会初见成效。 如果是第一次做的人，特别是老年朋友，要 慢慢的做，建议先做二十下,再看个人状况逐日 增加。????做时不要太勉强，更不要拼了老命地做。然而 一定要持之以恒，功到自然成 ！ 演示的这些小运动，都是有氧运动，可根据 所处场合和自身状况，只要每天挑其中两三项 共做十分钟, 半月内就会初见成效。 如果是第一次做的人，特别是老年朋友，要 慢慢的做，建议先做二十下,再看个人状况逐日 增加。????做时不要太勉强，更不要拼了老命地做。然而 一定要持之以恒，功到自然成 ！