六2--学会调控情绪.pptVIP

学会调控情绪 ——放飞好心情 活动四：小辩论： 喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。 VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。 * 一、学习要点： 1，青少年时期身心迅速发展，情感体验丰富强烈，具有变化大，很不稳定等特点。 2，不良情绪干扰我们正常的学习和生活，要学会调控情绪。 3，学会一些调节情绪的方法如注意转移法、合理发泄法等。 4，学会在适当的场合，采用合理的方法发泄自己的不良情绪。 二、学习方法： 例证法：即由学生回忆自己人生中遇到过的一次不良情绪为出发点，采用学生之间讨论交流的方式，为其排解不良情绪出谋献计，一起分享克服不良情绪，保持乐观心态的有效方法。 学习重难点： 1学习重点：调节情绪的方法。 2 学习难点：在适当的场合采用合理的 方法发泄自己的不良情绪。 漫画欣赏 “哭婆婆”与“笑婆婆” 猜一猜 邻居对老奶奶说了些什么，使老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了什么？ 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 明镜台： 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。