中医经络养生之十二时辰养生医经络养生之十二时辰养生中医经络养生之十二时辰养生中医经络养生之十二时辰养生.pptVIP

* ? 中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。 在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。 总之，这种养生法的核心就是顺应日出而作，日落而息的规律，重点睡好子午觉，以此达到养生的目的。  重点 十二时共计九十六刻12时辰少林疗伤法 甲子属胆经，乙丑属肝经，丙寅属肺经，丁卯属大肠经，戊辰属胃经，己巳属脾经，庚午属心经，辛未属小肠经，壬申属膀胱经，癸酉属肾经，甲戌属心包络经，乙亥属三焦经。 甲子：一时八刻，属胆经。 乙丑：一时八刻，属肝经。 丙寅：一时八刻，属肺经。 丁卯：一时八刻，属大肠经。 戊辰：一时八刻，属胃经。 胆 经 走 向 图 胆 经 子时(子夜11—凌晨1时)，胆经当令。子时睡得足，黑眼圈不露　　这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令”就是当