组员： 黄盈盈 李雪梅 黄跃师 唐恬恬.PPT

调查问卷 月经初潮是几岁？ 请问月经周期是否正常?(标准月经周期为25-35天) □是 □否 在月经期前,有以下哪几种情况发生? □胸胀 □腰痛 □很想睡觉 □腹胀 □心情烦躁 □无 月经期维持几天? □＜3天 □3-7天 □＞7天 一般月经流量？ □少量 □中等 □多量 在月经期时,是否有过经痛? □是 □否 如何舒缓痛经？ 平常是否经常饮食冰冷食物？ □是 □否 在月经期时，有哪些禁忌？（例如不洗头） 月经期时，有哪些饮食方法？ 调查结果 3.在月经期前，有以下哪几种情况发生? 4.月经期维持几天? 5.一般月经流量？ 6.在月经期时，是否有过经痛? 7.如何舒缓痛经？ 主要包括，睡觉、喝热水、用热水袋敷肚子保暖、喝红糖姜水、少做运动。。。 8.平常是否经常饮食冰冷食物？ 9.在月经期时，有哪些禁忌？ 主要包括：忌冰冷、辛辣类食物；不洗冷水澡、冷水头；不吃生冷、油腻的食物。。。 10.月经期时，有哪些饮食方法？ 主要包括:吃热且清淡的食物；多吃水果，多喝汤水；吃含高铁量、高糖量、动物蛋白的食物。。。 月经周期 自青春期始，在促卵泡生成激素 (FSH)和黄体生成素(LH)的作用下，子宫每28天左右发生一次内膜脱落、出血、修复