运动生理学实验课教案(一).doc

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运动生理学实验课教案(一) 课程名称 班级 授课教师 授课时间 实验名称:肺通气功能测定 学时数:2学时 目的:学习和掌握肺活量、时间肺活量和最大通气量的测定方法。 仪器:微型肺活量测定仪、肺量计、消毒棉球、75%酒精、嘴夹 分组方法:每四人为一组 教学手段和方法:教师演示、学生操作与统计 实验内容和方法: 1.肺活量的测定:仪器归零。令受试者取站立位,竭力深吸气后,由吹气口向筒内作最大限度的呼气,记录数据,连续测量三次,取最大一次的数值作为肺活量值。 2.时间肺活量的测定:受试者取站立位,夹上鼻夹,口含橡皮吹嘴并与外界相通,作平静呼吸数次;之后,令受试者作最大限度深吸气,关闭三通开关,吸气之末屏气1-2 秒,此时开动快鼓(25mm/秒),令受试者作最快速度用力深呼气,直到不能再呼为止。从记录纸上测定第一、第二和第三秒内呼出的气体量,并分别计算出它们各自占肺活量的百分比。健康成年人第一秒平均值约为83%,第二秒约为96%,第三秒约为99%。 3.最大通气量的测定:肺量计内充入4-5 升新鲜空气,受试者取站立位,夹上鼻夹,口含橡皮吹嘴,转动三路开关,使口与肺量计相通,开动慢鼓记录平和呼吸曲线。然后开动中速鼓(1.67mm/秒),令受试者按主试者口令在15 秒钟内尽力作最深、最快的呼吸。根据呼吸频率与每次呼吸深度,计算出15 秒内吸入或呼出的气体量,然后乘以4,即为最大通气 注意事项: (一)受试者在测试前应了解测试指标,掌握测试方法。 (二)受试者使用吹嘴前,应进行消毒,或使用一次性吹筒,避免交叉感染。 (三)在测试时,要戴好口嘴及鼻夹,不要漏气。 (四)每一单项指标测完后,需平静呼吸几次,然后再测下一个指标。 ? 运动生理学实验课教案(二) 课程名称 班级 授课教师 授课时间 实验名称:运动过程中心率及动脉血压的测定 学时数:2学时 目的:掌握运动过程中心率的测定方法观察运动对心率及动脉血压的影响 仪器:听诊器、节拍器、心率表或心率遥测仪、弹簧式血压计、电子感应血压计、水银血压计 分组方法:每四人为一组 教学手段和方法:教师演示、学生操作与统计 实验内容和方法: 1.心率的测定。令受试者坐于测试人员对面,将听诊器胸端置于心前去听诊,记录1分钟的脉搏次数。事先将程序输好,系好心率发射带。可较准确的记录安静时、运动中和运动后心率。心率遥测系统可准确的记录安静时和运动状态下的心率,并可实时监测训练瞬间心率变化,教练员可随时现场指导训练,也可通过网络远程指导训练。并通过相关软件作出快速统计分析,调整训练计划,科学控制运动员的训练。现有多种心率遥测系统可供选择,使用时根据不同系统的要求将电极贴在相应的部位(一般方在胸前左侧第五肋间心尖部),打开接收器即可。 2.血压的测定。(1)将脉压带绑在受试者上臂上,其下缘应在肘关节上约3 厘米,松紧应适宜。(2)以手指扪寻肘窝处的肱动脉,然后把听诊器的听头放在肱动脉上。(3)把气球的气门旋紧,打气,随脉压带内的压力升高,逐渐可以听到有节奏的“咚咚”声,继续打气,等声音消失时,再使压力升高20-30 毫米汞柱,然后旋开气门徐徐放气。(4)在放气时,注意听有节奏的“咚咚”声响,当第一声出现时,水银面所指的示的压力即为收缩压。(5)继续放气,随压力逐渐下降,听到突然变音(或声音消失)时,水银面所指示的压力即为舒张压。(6)记录所得结果,例如收缩压为110 毫米汞柱,舒张压为60 毫米汞柱,可表示为110/60mmHg。 注意事项: (一)测量应在安静环境中进行。 (二)受试者在测血压时应脱去衣袖,以免袖口过紧阻碍血液循环。 (三)打气时不宜太快,以防水银柱喷出管外。 (四)重复测量血压时,应让水银柱回到零位后再测,以防静脉回流不畅。 运动生理学实验课教案(三) 课程名称 班级 授课教师 授课时间 实验名称:有氧健身运动处方的制定 学时数:2学时 目的:掌握有氧健身运动处方制定的原则、原理、方法,熟悉运动处方的内容以及运动处方的常用格式。 仪器:体重计、身高仪、血压计、电动跑台、功率自行车、运动心肺功能测试系统、心电图仪、秒表、心率遥测仪等。 分组方法:每两人为一组 教学手段和方法:教师演示、学生操作与统计 实验内容和

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