情绪调节与心理健康.pptVIP

情绪调节与心理健康 情绪调节与心理健康 情绪是一个人内心世界的反映，是认知与行为的中介和人格的重要组成部分，也是心理健康的窗口。 稳定而积极的情绪状态使人心情开郎，思路开阔，有利于身心健康；否则，如果一个人长期处于不良情绪状态中，就会导致心理障碍，甚至产生身心疾病。 处于青年期的高中生，心理上正经历着急剧的变化，尤其反映在情绪和情感方面，表现为情绪起伏波动大，情感体验深刻、丰富和复杂，容易陷入情绪困扰。这会明显地影响到高中生的学习、生活的各个方面。因此，培养良好的情绪和情感，是增进高中生心理健康的有效途径。 情绪的概述 一、情绪及其主要特征 （一）情绪的含义 情绪是人对客观事物是否符合满足自己的需要而产生的一种内心体验。 情绪产生于认识过程和行为活动之中，并影响着认识和行为活动的进行。人类同周围环境中的各种事物存在着广泛的联系，并对它们产生着不同的态度，这些态度又以多种带有独特色彩的内心体验的形式表现出来。 人们对事物的态度的产生，往往以自身需要的状态为中介。 因此，人的认识过程和需要是情绪产生的两个重要前提。 （二）情绪的主要特征 1、情绪活动的基础 （1）、情绪活动与自主神经相联系