摆脱电脑手腕痛_真管用_PPS.pptVIP

* * 請以滑鼠左鍵翻頁 物理治療師江秀玲親自示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！ 來來來！大家一起做運動 這套手部運動一共包含三個主要步驟： 第一步驟： 做兩次，每次維持10秒鐘 一、伸開手，掌心向上? 二、使用另一隻手用力把手掌往下壓 三、手臂伸直繼續往下壓 第二步驟： 做兩次，每次維持10秒鐘 一、把手放置成「招財貓」姿勢 二、用另一隻手用力把「招財貓」 姿勢手往下壓 三、手臂伸直繼續往下壓  第三步驟： 至少要做20下 一、舉起手  二、左右旋轉  打一小時電腦鍵盤就要休息十分鐘！ 要記得喔！ Editor：Francis Lin 祝您﹍ 身體健康 諸事順遂 回萬事通 回首頁 按滑鼠左鍵重播