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教师团体辅导 放松心情，感受生命的打开 手机关机 不批判，不指责，尊重，接纳 开放自我，体验当下 热身:健身操 抬起来，掉下来 和我在一起 心中的向导 分组8－10人一组，自我介绍，周围人积极反应鼓励 信任跌倒 四种生存姿势 1.讨好型（50％） 只有他人，没有自己。“都是我的错”、“我不值得”、“你喜欢怎么样？”“没事没事”。“我很渺小，我很无助? 易患胃肠道疾病、糖尿病、偏头痛 2.指责型（30％）只有自己，没有他人。“都是你的错”、“你到底在搞什么？”、“你从来都没做对过”、“要是你….那就….”、“我完全没有错”。易肌肉紧张、高血压、关节炎、哮喘 3.超理智型（15％）压抑感觉，逃避感受。只有情境，没有自己和他人。“人一定要讲逻辑的”，?“一切都应该是有科学依据的”?，“人需要冷静”。“不论代价，人一定要保持冷静、沉着、决不慌乱。“易患癌症、心脏病、干燥性疾病等 4.打岔型（0.5％）避重就轻，习惯闪躲。既忽略自己，他人，也无情境。避开个人的或情绪上的话题、讲笑话、打断话题、辞不达意、不愿意真正去面对。易患中枢神经系统问题、胃肠疾病、糖尿病、偏头痛 第五种姿态：表里一致（完满状态） 自我、他人和情境都得到了应有的尊重 充分地觉察、了解和接纳自我、他人以及情境，并为自己负责。 选择成为真实的自己，选择与他人进行