教你一招吃掉“三高”克星,比吃药好多了,家人都夸我有妙招!.pdfVIP

教教你你一一招招吃吃掉掉“三三高高”克克星星，，比比吃吃药药好好多多了了，，家家人人都都夸夸我我有有妙妙 招招！！ 高血压患者除了坚持 降压药，还可以通过饮食来降压。水果是生活常见的食物，一 些水果具备很好的降压能力。还有平时的饮食，一定要合理搭配，这点尤为重要。 十个高血压九个死于盐 在平时的饮食中，一定要尽量少吃盐，高度摄入会引起血压升高，一高血压患者一定 要控制在4克以下，还有要适当的控制食油量，也是要控制好量，避免发生心血管疾 病。 多向蔬果靠近 首选猕猴桃不可。全果或汁都可以降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者及动脉硬 化患者，常吃泥猴桃有助于血压的控制。在吃水果降压的同时，还要坚持 用降压 药。 注意微量元素 微量元素和健康息息相关，与我们共生存。一旦摄入过量、不足、或缺乏都会不同程 度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相 关。 本文作者：一眼看世界