家常小儿素食指南.docxVIP

家常小儿素食經常被問到：你們一般吃啥啊？??就是一般的啊！???具體有啥啊？????啥都有啊…今天正好買完菜，順便拍一張，每回買五天左右的量，除了圖上這些，其它還有米麵主食、五穀雜糧、堅果仁、新鮮豆腐、各類豆漿，零食一般很少吃。照片上的有：莴笋、冬笋、胡萝卜、生姜、山药、土豆、菜花、小白菜、大白菜、青菜、茄子、豆泡、熏干、白干、香菇、南瓜、梨、橙子、草莓、苹果、青椒、西红柿、大枣；其它本周吃過的還有：大米、小米、糙米、手擀面、素菜饺子、豆包、山楂包、全麦包、花卷、馒头、窝头、玉米、黑芝麻、核桃仁、杏仁、魔芋、海帶、花菇、嫩豆腐、老豆腐、豆腐皮、花生酱、红豆、黑豆、腊八粥，現在能想起來的就這些了，看著多，其實好多東西燒進一個菜里就不覺得多了。另外悅悅週一至週五的中飯晚飯在幼兒園吃，以前沒上幼兒園家裡的品種還會更多一點。早餐：五谷豆浆（将黑豆、黄豆、红豆、花芸豆、黑芝麻、大枣放入豆浆机直接打成浆）；花卷一块；红薯一段纯香米浆（将糙米、黑米、燕麦、黑芝麻、大枣放入豆浆机直接打浆）；馒头半个；红薯一块。十全豆浆（花生、杏仁、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、芸豆、黑芝麻、大枣、核桃仁）；富纤米浆（糙米、黑米、玉米、燕麦、杏仁、核桃仁、大枣、黑芝麻；绿豆沙；蔬菜饼（菠菜、胡萝卜）；山药一段午餐：西红柿青菜面（加一小片姜）。小白菜西红柿面（加一小片姜）。拌面（芝麻酱、青菜、土豆、豇豆）汤面（西兰花、西红