春季常见的心理问题以及预防解决办法.ppt

春季常见心理问题以及预防解决办法 水彩画系生活部宣 春季心理问题发生原因： 春季是心理问题与疾病的高发季节，对于大学生来说，春季心理疾患发病的前兆表现主要有睡眠障碍 和情绪障碍。春季最易患的心理问题与疾病主要有躯体反应不适、焦虑症、抑郁症、慢性疲劳综合症、精神分裂症等。 以下是春季心理问题、症状表现与调试的具体方法。 一、躯体反应不适 症状表现：春季来临，人通常会出现各种躯体不适性问题，如身体不舒服，食欲下降、拉肚子，出现不典型症状，但又经常变化，反复检查却查不出是什么病的情况下，应该考虑到是由心理冲突引起的。 调试方法：平时要注意饮食规律，多喝水，吃干净、清淡的食物；加强体育锻炼，通过积极参加户外活动来主动预防身体反应的不适。 一般情况下，到医院看病的，完全是躯体疾病的只占有1/3，有1/3的人主要是心理方面的问题。伴随生理的症状，是由心理引起的叫心身疾病。还有1/3有躯体疾病伴有情绪障碍的叫身心疾病。其实，身心是不能截然分开的，任何疾病，如果对患者身体和心理同时治疗，对疾病恢复是很有利的。 二、慢性疲惫综合征 症状表现：可表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食 欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上学等症状。 调试方法：主动进行自我心理调节。应多向同学朋友倾诉内心的感受，表达过程就是情绪宣泄的过