产妇形体的恢复——产后纤体.pptVIP

 产后速变窈窕辣妈 漂亮妈妈产后恢复公益课堂 一、产后如何使身体尽快复原 ？ 整个怀孕过程使产妇的生理变化很大， 分娩后如何使自己的身体尽快复原， 是每个产妇都十分关心的事。 1．注意劳逸适当。 分娩时由于用力，产妇体力 消耗极大，产后一般疲惫想睡觉。因此，产后 最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以 起床在室内稍微活动。这样可促进恶露的排除， 有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便 通畅。整个产褥期都应保持产妇充足的睡眠和 休息，不可从事体力劳动。也不要因害怕阴部 疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。 3．防止便秘。 分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，故产后2天内可无大便。由于产后的卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿意解大便，常常容易形成便秘。家人可鼓励和帮助产妇排便，必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便。有痔疮的产妇更应防止便秘。 5．勤换内衣、床单。产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣内裤和床单。以保持清洁和干燥。 二、产后乳房护理 哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式.凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子.有不少产妇,孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳