教你做顺产妈妈宣讲教材.pptVIP

孕期合理营养，控制体重 宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、甜品、油炸食品、甜饮料等。理想的怀孕体重增加12千克左右为宜。 孕期适当锻炼 做瑜伽 孕期瑜伽不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为孕期瑜伽可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。 定时做产前检查 孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。 矫正胎位 在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30-34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。 孕期首先嘴巴要管住，不能吃得太多，要吃得合理。建议孕产妇该上班就上班，该散步就散步。 想要顺产的妈妈 先了解三大要素 1.孕产妇的骨盆情况2.胎儿大小的情况3.临产过程，胎位的情况 要做到顺产 怀孕期间得注意3个方面 1.营养问题：胎儿过大的一些孕产妇，可能在孕期营养摄入水平过量，所以首先嘴巴要管住，不能吃得太多，要吃得合理。2.适当