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高龄冠心病心脏康复的内容 主动康复 被动康复 中华医学会心血管病学分会等. 中华心血管病杂志. 2013;41(4):267-275 主动康复的主要内容 有氧运动 主动运动康复的核心内容，以大肌群节律性运动为首选 强度应以采用中低等强度较为适宜，延长运动时间比增加运动强度更为重要 在起始阶段可稍短，逐渐延长至20-60min/次，不宜超过90min/次 肌力训练 训练时以大肌群循环抗阻训练为主，应避免屏气、valsava动作等 强度通常以RM值表示，其中1RM指仅能完成1次抗阻收缩时的阻力值，其余依次类推，10RM约为60%1RM 应安排在有氧运动后进行，强调的是大负荷与少重复，应避免过长的时间 平衡协调训练 平衡协调能力的提高能显著降低跌倒的风险、节省体能消耗 一般认为在一次完整的心脏康复训练中，应当安排10-15分钟的训练 将其作为有氧运动的热身或者放松运动合并进行，可以提高训练效率 主动康复的注意事项 运动频率一般隔天一次较为适宜，各项训练可以利用间歇穿插进行，两次相隔不应超过3天，一周运动不宜低于3次 尤其应当重视预防心血管事件、跌倒、过度疲劳、运动损伤以及骨关节劳损加重等各种意外的发生 被动运动康复 被动运动，适用于大多数病情稳定的患者（包括中高危、虚弱、持续处于昏迷或意识不清状态的患者） 助力运动，适用于病情中低危，稳定恢复中的患者 物理因子治疗 治疗师手法康复 传统