《篮球行进间上篮》.pptVIP

教师：MA老师 学校：鸡街小学 课前准备 体育委员整队集合 师生问好 安排见习生 慢跑 徒手操 ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ △△△△△△ △△△△△△ ★ 整队队列 徒手操 行进间三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”进行概括 一大：右脚跨出一大步的同时接球； 二小：接球后左脚跨出一小步后蹬地起跳； 三跳：起跳后，右脚屈膝上抬，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，将球投出。 行进间上篮要领 动作分析一： 要点剖析：运球第一步一定要跨大，尽可能的摆脱对手 上篮第二步：左脚迈（小）步起跳 动作分析二： 要点：此时蹬地腿用力 蹬地，使身体达到最大 上升高度 第三步：起跳后右腿屈膝上抬，右手上篮 动作分析三： 要点：托举球是手臂充分伸展，掌心篮向上，用手指柔和的将球挑向球框 了解了基本要领，接下来让我们做一个小游戏：行进间绕杆上篮熟悉它 当学会上篮之后，让我们来场5V5的篮球比赛 一队五人，球投进篮框便算得分。 比赛过程中，遵守篮球规则，充 分利用行进间上篮优势得分。