九年级政治《正确面对学习压力》课件.ppt

 学习目标 1、明确有学习压力是正常的； 2、知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面； 3、了解缓解学习压力的有效方法； 4、知道导致考试焦虑的原因； 5、知道克服考试焦虑的方法。 一、正确面对学习压力 学习压力大家谈 1、学习压力的影响（辩正的看待） 学习压力与学习效率的关系 （1）面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度? ①小晨对考试结果满不在乎，在学习上过于轻松。 ②小晔对考试过度紧张，压力过大。 ③小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。 （2）不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? ①小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。 ②小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。 ③小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。 2、导致学习压力过大的原因： （1）自身因素： ①对自己期望值过高； ②自己准备不充分； ③过于计较成绩和名次等。 （2）外在因素： ①父母期望值过高； ②考试竞争过于激烈； ③课业负担过重等。 中考马上就要到来了，丽丽每天都翻来覆去地睡不好，满脑子都是中考落榜后的情景。第二天早上，她总是拖着疲乏的身体来到学校，直觉得脑子一片空白，常常一整天都