《早睡早起》新部编人教版一年级上册品德道德与法治.ppt

点击图片，播放歌曲《早睡早起歌》 早睡早起 ZAO SHUI ZAO QI 几点睡，才合适 没早睡，真糟糕 早点睡，按时起 我能一个人睡 01几点睡，才合适 课堂小调查： 你一般都是_______点睡觉， _______点起床，一天睡_______个小时。 01几点睡，才合适 小问题，大讨论。 问题一： 为什么那么晚才睡呢？ 问题二： 有哪些方法可以克服？ 问题三： 怎样才能保持充足的睡眠？ 01几点睡，才合适 小优博士建议： 小学生应该每天睡足10个小时。 02没早睡，真糟糕 听老师讲故事《糟糕，又没早睡》 早晨起不了床 02没早睡，真糟糕 起床晚了，没时间吃早饭 02没早睡，真糟糕 没按时早睡，早晨起不了床 不按时起床，没有时间吃早饭 不吃早饭，肚子咕咕叫，没有精力学习 长此以往，会…… 没吃早饭，好饿…… 02没早睡，真糟糕 不早睡，不按时起床的害处太多了，我们小朋友要杜绝这种现象。 早睡、按时起身体才会好！ 02没早睡，真糟糕 小优博士有话说： 我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上七点起床，就会养成习惯：晚上一到九点，你就会感觉睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上七点也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。 03早点睡，按时起 怎样才能做到早点睡觉呢？你来支支招吧。 1、睡前不吃零食；? 2、不看刺激性的电视