著名词作家乔羽养生经.docVIP

著名词作家乔羽养生经 　　从２０世纪５０年代的“一条大河”到８０年代的一曲“你从哪里来”，毫无华丽词藻，极其简洁，却颇引人入胜。乔羽说：“我不喜欢涂脂抹粉，就喜欢直来直去地写非常简单的大白话，‘淡扫娥眉朝至尊’，这就是我所追求的。” 　　乔羽年过古稀，但身体硬朗，精神饱满，文思敏捷，乡音不改，谈笑风生。对健康长寿问题，乔老有自己独特的看法。 　　他说：“我好像不大在乎长寿短寿。没求过我必须活多大才好，该活多大就活多大，谁能管得了这事。很多人在这上面是一大障碍，稍微岁数大点，就老想着‘不知道哪天就……’一天到晚琢磨着这也不能吃，那也不能动。我国历史上不少人有求长生的观念，秦始皇为了长寿求不死之药，费大劲了，其实他活的时间很短。不苛求什么长寿，因此也用不着在上面花什么心思，从不吃什么补药。我也没怎么锻炼，惟一的‘锻炼’是按我的习惯，每天到户外走点路，但也不是那种为了锻炼而走路。我觉得如果强迫自己走路，走起来一点意思也没有，是个负担。我走起路来，是轻松自由、漫无目的的，借着到街上转转、送信或者买点东西的机会也多走走。我一般一走就是两个小时，雨天也照旧，一天不这样走走，就觉得不舒服，这算是我每天不是为了锻炼的锻炼。我一直喜欢走路，年轻时在革命队伍中‘打起背包就出发’的生涯造就了跑步的习惯。６５岁以前我每天跑步，６５岁以后将跑步改为散步。散步是既方便，又省事的运动方式。在方庄小区住的