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足跟痛如何治疗 目 录 一、中医外敷疗法 三、食物治疗方法 二、家庭治疗方法 中医外敷疗法 从中医的角度分析，脚后跟疼属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪致。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。找。足跟骨防世贴. 。 家庭治疗方法 指压按摩法: 取穴昆仑、太溪，昆仑在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点，太溪在内踝与跟腱之间的凹陷处，平内踝高点。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里转三下，向外转三下，每穴5分钟。晚上用按压法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分钟 毛刷刷足法: 每晚用热水泡脚后，先用毛刷叩打足跟部每侧1分钟，然后用毛刷刷动足跟部1分钟，再叩打1分钟。 食疗方法 肝肾亏虚型 :足跟疼痛，伴有腰膝酸软、头目眩晕、失眠、耳鸣、肢体乏力等症。治法宜滋补肝肾、强筋壮骨，给以补肾壮骨汤：熟地、枸杞、山药各20克，茯苓、泽泻、木瓜、威灵仙各15克，丹皮、龟板、鳖甲、穿山甲、姜黄、桂枝各10克，鸡血藤、黄芪各30克，甘草6克。水煎外洗，每日1次，每次30分钟。