《办公室养生》ppt课件.pptx

快乐工作、健康生活 办公室养生 韩永亮 酒场 张锐 抽烟 01 猝死 02 肥胖 易发疾病 03 头痛、眼胀 目录 头 颈 腰 腿 01 02 03 04 第一部分 头 01 头胀 头痛 头、眼 01 头胀 头痛 头痛、头胀 头胀 头痛 眼涩、眼干 01 夏枯草 清肝明目、散结消肿 01 头、眼 菊花 清热解毒、疏散风热 枸杞 滋补肝肾、散结消肿 头、眼三联用药 第二部分 颈 02 头胀 头痛 颈、肩 02 头胀 头痛 颈椎痛、头晕 头胀 头痛 肩酸、肩痛 01 葛根 解肌退热、透疹升阳 02 颈、肩 丹参 活血祛瘀、通经止痛 川芎 活血行气、祛风止痛 颈、肩三要药 第三部分 腰 03 头胀 头痛 腰 03 头胀 头痛 腰酸、腰痛 头胀 头痛 腰椎间盘突出 01 杜仲 补肝肾、强筋骨 03 腰 山药 补脾肺肾、益精止带 熟地黄 补血滋阴、补精益髓 腰酸 三要药 第四部分 腿 04 头胀 头痛 腿 04 头胀 头痛 粗腿、粗臀 头胀 头痛 膝关节疼痛 薏苡仁 利水渗湿、清热排脓 04 腿 白芍 养血调经、柔肝止痛 木瓜 舒筋活络、生津开胃 牛膝 活血通经、补肾强筋 办公室养生 MANY THANKS ! 2017 韩永亮