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1 身体十大常用穴位解析 1 2 每天10分钟就能变年轻(拉筋运动) 授课老师：汪宏波 身体十大常用好穴 头项寻列缺、面口合谷收 肚腹三里留、腰背委中求 内关心胸胃、胁肋用支沟 妇科三阴交、安胎公孙求 外伤阳陵泉、阿是不可缺 3 头项寻列缺 手太阴肺经 列，排列；缺，缺陷，古代称闪电和天际裂缝为列缺。手太阴脉从这里别走手阳明脉。 本穴位于桡骨茎突上方凹陷处。如天际之裂缝。 列缺穴 列缺穴位置：将双手的拇指和食指都伸开，两手虎口自然平行交叉，食指指到在手腕的上侧的桡骨边。 头部与颈部的病痛都能用列缺穴来治疗。 主治：偏头痛、头晕、目眩、咳嗽、咽喉肿痛、气喘等。 5 面口合谷收 手阳明大肠经 合，结合；谷，山谷。穴在第1、2掌骨之间，局部呈山谷样凹陷。 合谷穴 合谷穴位置：合谷穴位在第2掌骨桡侧的中点处。 颜面以及口部的病痛都可以找合谷穴治疗 主治：降低血压、镇静神经、头痛、耳鸣、虚脱、失眠、腹痛、胃痛、便秘、无汗或多汗、经痛 是各种痛症的要穴 7 肚腹三里留(ST36) 足阳明胃经 足，下肢；三，基数词；里，古代有以里为寸之说。穴在下肢位于膝下3寸。 足三里 足三里穴位置：膝关节有两个凹窝－膝眼（又称为犊鼻－小牛鼻子），内侧为内膝眼，外侧为外膝眼，足三里穴就在外膝眼之下三寸（约四个手指）之处