健美操波浪组合与大众三级套路.docVIP

［教案］ 年级：高二 人数：36 教师：徐红芳 时间：07年05月教材内容：1、波浪组合 2、大众健美操三级的综合创编教学目标：通过练习初步掌握波浪组合练习，巩固提高大众健美操三级的动作；发展学生的协调性、灵敏和柔韧等身体素质，锻炼健美的体态；培养学生的节奏感、表现力和健康的审美观；培养学生具有良好的心理品质（自尊、自信）及善于合作的精神；发扬体育精神，形成乐观向上的生活态度。课的流程：常规：体育委员整队，师生问好教师宣布课的内容与要求，安排见习生三、形体训练（新授课）练习目的：（1）培养正确的身体姿势及健美的体态（2）训练学生的协调性和上下肢的控制能力（3）培养学生的节奏感，健康的审美观，勇于创新的精神（3）激发学习兴趣和刻苦锻炼的精神 动作要领：预备姿势：采用基本站立姿势的并腿立1、手臂波浪第一个八拍要点：①——②拍，肩带动手臂稍向上提，同时缓缓屈肘，腕部放松；③——④拍，由肩、肘、腕过渡到指关节，缓慢伸直；⑤——⑧拍，重复①——④拍动作第二个八拍要点：①——②拍，左臂向前，右臂向后同时做一次波浪；③——④拍，动作相同，方向相反；⑤——⑧拍，同①——④拍动作，方向相反重点：站立姿势优美，手形漂亮难点：手臂动作按肩、肘、腕、指的顺序依次波动易犯错误：（1）腰松、不收腹（2）手臂波浪没有依次感受（3）手形太紧张2、侧波浪要点：①——④拍，左