无氧供能的生理生化特点运动训练生理学监控指标与方法.PPTVIP

运动训练的生理学监控 运动人体科学 第一节 运动训练生理监控概述 1. 运动训练的生理生化监控定义 运动训练的生理生化监控是训练监控的一个主要组成部分，他通过利用生理生化的原理和方法，测定运动训练过程中运动员体内的一些生理生化指标，以评价运动员训练时的负荷强度和量，训练方法和手段的合理性与有效性以及机体对运动训练产生的适应信息，恢复效果等，从而帮助教练员了解训练效果，正确评价和调整训练方案。 2. 运动训练的生理生化监控内容 · 3. 运动训练的生理生化监控对运动训练的作用及其意义 一、评价训练负荷的大小及合理性 通过测定某些针对性很强的生理生化指标，如心率、血乳酸、血清CK、血尿素等，来反映训练负荷强度、训练负荷的大小，并通过相关的训练学和生理生化指标来评定训练效果。 二、评价专项训练方法和手段的合理性与有效性 其主要的意义在于评价专项训练方法的针对性，了解其是否能够达到提高专项能力的目的，能够达到什么水平和标准，并提出改进建议等。 三、评价辅助性训练方法和手段的合理性 包括了准备活动、训练间歇时间、恢复性训练、放松方法和赛前训练等的合理性评估，甚至还包括对减体重训练或增体重训练等非提高专项能力为目的的训练方法和手段的评估。 四、评定身体机能状态