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孕期保健 一、孕妇保健 二、胎儿保健 三、孕期常见症状及其处理 四、怡情养性 六、为什么要特别注意成形期保护? 五、谨慎用药 孕妇的健康对胎儿的生长发育有着直接影响。孕妇要保持和增强健康，必须注意以下方面 1、起居规律。  这不仅仅是作息有规律，还包括遵循生物钟办事。 孕妇极易疲劳，因此起居要有规律，睡眠应充足，每天保持8～9小时。但也不可过于贪睡，否则会发生难产。孕妇睡姿也有讲究。 2、适当锻炼。  要适当活动，活动能促进孕妇和胎儿的血液循环，有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。不可劳累过度。先兆流产时应适当卧床休息。 3、饮食得当。  孕妇由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。食谱要广，不可偏食，以保证各种营养要素的摄入。饮食宜清淡，孕期应少吃盐和碱性食物，防止水肿与过度腹部胀气。忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷饮、干姜、葱、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宫，影响胎儿发育，或扰动血海，导致流产。酒能引起流产和胎儿死亡。烟能产生胎儿畸形或流产，孕期应绝对戒烟忌酒。(孕期营养) 4、禁止危险动作、行动。  如孕期房事禁忌等。怀孕3个月内和7个月后禁止房事，以免流产和感染发生。 孕妇保健 5、预防疾病。  特别是传染病、感染、中毒、意外伤害等。 清洁卫生很重要。要经