十二经络养生与健康宝鸡.pptxVIP

十二经络养生与健康 1.阴阳学说 2.子午流注 3. 经络养生中医养生的独特魅力—— 内外兼修 内调外养阴阳平衡阳：活动的、外在的、上升的、温热的、功能的、机能亢进的；阴：沉静的、内在的、下降的、寒冷的、物质的、机能衰退的。经络与脏腑之间阴阳平衡的重要性 。所含木、火、土、金、水相生：指这一事物对另一事物具有促进、助长和滋生的作用；相克：指这一事物对另一事物具有抑制和制约的作用；五行学说五脏六腑五脏：肝、心、脾、肺、肾；六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦；三焦含：上焦（心、肺）；中焦（肝胆）；下焦（膀胱、小肠）。 子午流注与养生 子午流注是我们中医圣贤发现的一种规律，是精透人体而揭示出来的天然法则。也就是每天的12个时辰是对应人体12条经脉。由于时辰在变，所以不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰，有着各自的变化规律，所以根据子午流注进行养生，可以收到事半功倍的效果。子时（23：00～１：００） 此时胆经最旺。 中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。” 由此可见胆的重要性，有些人轻易切掉患者的胆是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时１～２个小时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润。反之，经常子时前不入睡者气色青白，特别是胆汁无法正常新陈