主题班会《初中女生的青春期教育》专课件PPT课件.ppt

亲爱的女同学们： 青春期的到来是自然的、正常的，要欣喜而自豪地迎接它。青春期的身心变化对每个人来说都是公平的，不一样的是你选择以怎样的方式去度过。拒绝“损友”，拒绝“网聊”，拒绝“早恋”。愿你学会自控，愿你担当责任，愿你懂得求助。即使你是那山坡上平凡的映山红，你也一定会绽放出最绚丽的色彩！ ——送给青春期女孩最好的礼物 让青春的花蕾，更美！ 要树立这样几个观念： 1、女孩子是高贵的，女孩子应该多点矜持，少点随便；思想要开明，但行为要保守。 2、不懂性知识的人不等于思想纯洁、道德高尚的人。 所以女孩们要懂得青春期的生理与心理知识，包括性知识。 3、每一个女孩都是独特而美丽的。 一、生理篇二、交往篇三、美丽篇 青春期女生的乳房的发育是青春期女生出现的最早标志。青春期女生从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出;二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起;乳晕(乳头四周的棕色圈)逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。 一、生理篇 （一）乳房的发育和保护 乳房的保护： 1、一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。 4、准确穿文胸四步曲 健康提示： 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩； 2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间； 3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房； 4、一定要牢牢记住12小时这个极限。 (二)月经期的卫生知识与保健 月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。因此女孩子们应该为此感到高兴、自豪。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天，月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。　 月经期间有哪些反应 在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，所以随着月经出现会有周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力。 月经期的卫生与保健八大提醒： 1、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。 2、一定要使用清洁的卫生巾。慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。 3、拆开卫生巾前务必洗手。 4、经期不要受寒，注意保护下身温暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。 5、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。但是可以正常学习和适当参加一些活动，如：早操、课间操、体育课等。 6、经期一定要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。 7、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。 8、经期要保持精神愉快，情绪乐观。这样身体上、心理上的不适就很少发生。 二、交往篇 青春期容易出现的主要问题： （一）、与异性交往不当 1、80%性格开朗的同学，一般都能主动与异性正常交往； 2、10%性格内向的同学，与异性同学隔绝，形同路人； 3、另10%的则相反，交往随意，与谁都熟，与谁都好，大大咧咧，甚至有点疯疯癫癫。 （二）、青春期紧张症 1、过度关注自己的身体发育状况，如外表、身高等； 2、“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，低头敢不看人； 3、过度敏感，别人说话、咳嗽都以为是讽刺自己； 4、一到月经期就自信心下降，感到孤独。 青春期性心理三大特征 一.性渴望--- 是以极大的兴趣渴求了解性知识的心理。 二.性萌动---是性冲动.即性要求和性欲望.是一种内在企图与异性肉体结合的欲望。 三．性幻想--- 是在非睡眠状态下幻想出来的一系列带有性情节的心理活动。 （二）学会与异性交往 1、控制自己的言行。与男生应当自然地、、友好地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做法可能让他或其他同学误会你对他有什么“意思”。 2、保持群体交往。大方地和异性保持正当交往，但应当多参加集体活动，避免一对一的过多接触。 3、 保持淡淡之交。“君子之交淡如水”，求学阶段