车润田宋氏形意拳专辑.pdf

心意拳汇编-- 菜农制作 氏形意拳纳卦 （盘根）功法盘根功法………-3- 氏形意拳 -- 五行拳 之 劈拳………………-8- 氏形意拳 -- 五行拳 之 崩拳……………--11- 氏形意拳 -- 五行拳 之 钻拳……………--16- 魂 氏形意拳 -- 五行拳 之 炮拳……………--19- 意 氏形意拳 -- 五行拳 之 横拳……………--22- 心 氏形意拳 -- 大阴阳把……………………--25- 绝 氏形意拳 -- 小阴阳把……………………--28- 氏形意拳十二形拳 -- 龙形拳……………--30- 不 氏形意拳十二形拳 -- 虎形拳……………--33- 古 氏形意拳十二形拳 -- 猴形拳……………--36- 千 氏形意拳十二形拳 -- 马形拳……………--40- 氏形意拳十二形拳 -- 鼍形拳……………--43- 粹 氏形意拳十二形拳 -- 鸡形拳……………--45- 国 氏形意拳十二形拳 -- 鹰形拳……………--48- 真 氏形意拳十二形拳 -- 熊形拳……………--51- 意 氏形意拳十二形拳 -- （鸟台）形拳………-54- 心 有氏形意拳十二形拳 -- 蛇形拳……………--56- 氏形意拳十二形拳 -- 燕形拳……………--59- 唯 氏形意拳十二形拳 -- 鹞形拳……………--62- 氏形意四把捶车润田演述 翁文斌整理…-65- 氏形意拳 -- 五行炮………………………--72- 2 心意拳汇编-- 菜农制作 氏形意拳纳卦 （盘根）功法盘根功法 宋氏形意拳纳卦 （盘根）功法盘根功法，是宋世荣先生在数十年实践中，融汇内 功纳卦、易筋、洗髓等，创编完成的一项养气健身和武术行桩的功法。该功法老 幼皆宜，是行之有效的锻炼手段。它运动量小，没有高难度动作，易学易练，容 易掌握。 经常操练能使人全身的经络气血畅通，并可以得到充养肌体、气血充盈、五脏六魂 腑调合、精力旺盛、肌肤润泽、耳聪目明、老当益壮的功效。习武者长期练习此