体育与健康（水平一）《非移动性技能（16课时）》大单元教学计划.docx

水平一非移动性技能大单元学习内容要点与课时分配表(16课时) 内容分类 内容要点 建议课时 小计 总计 基本知识 与技能 1.身体缩紧和蜷缩进行翻滚的动作方法 2.识别作为支撑点的身体部位动作方法 技能：单脚站立平衡、滚动+平衡、前滚翻成坐撑、移动+滚翻 11 16 技战术运用 1.选择4种不同支撑点的平衡动作来演示姿势和高度的运用方法 2.利用翻滚动作，脱离平衡状态的运用方法 3.利用翻滚动作进入平衡状态的运用方法 4.融合脱离平衡状态与进入平衡状态 1 体能 一般体能：力量、灵敏、协调、平衡、 3 展示与比赛 无 1 规则与裁判 无 观赏与评价 成套组合考核展示 水平一非移动性技能18课时大单元教学内容 年级 学期 课次 执教老师 单元学习目标 运动能力：在不同组合、游戏、比赛中，完成各种形式的滚翻、滚动及平衡动作并且能展示至少两种以上练习方法与运用方法，如左右、前后滚动、各种平衡＋滚翻，平衡或非平衡状态下的前滚翻等，表现出动作的连贯性、协调性、多样性和创意性等，发展空间感知力、控制力及身体平衡、柔韧、灵敏能力 健康生活：能说出滚翻与平衡动作的名称以及生活中运用价值，认识到重心转移是打破平衡和建立平衡的关键 体育品德：表现出不畏困难、勇于展示自己，有一定自我保护意识及互帮互学、和谐相处的同伴关系 课次 学习主题 学习目标 基本部分 学练活动 比赛活动 1 平衡动作方法1：单脚站立平衡 1.能说出平衡即静止不动，不摆动不摇晃，能识别作为支撑点的身体部分 2.在平衡练习中，完成各种形式（不同支撑点、不同高度）的平衡动作，做出向外伸展手臂并在支撑点上做短暂平衡，表现身体的协调、平衡能力。 3.有安全意识，执行体操安全协议（当他人在练习时不打扰和触碰别人） 1.单脚站立平衡 （1）“木头人”游戏找不同支撑点和不同高度的平衡动作 （2）左右脚站立平衡（睁眼、闭眼） 2.自选动作+单脚平衡 （1）俯卧支撑听信号+单脚站立平衡 （2）双脚向前跳一步+单脚落地平衡 “照镜子”游戏 2 平衡练习方法2：不同姿势的平衡 1.能说出宽、窄，蜷缩和扭曲4种姿势的不同支撑点平衡动作，探索在高高度、中高度、低高度上的身体姿势平衡 2.根据单一动作练习变式，创造一个平衡动作，并在小组内呈现。表现出一定的创造能力和挑战精神 3.表现出敢于想象，勇于挑战的品质 1.不同姿势的平衡 （1）斜板支撑平衡 （2）猫式支撑平衡 （3）抱膝背支撑平衡（脊柱蜷缩） （4）半蹲扭转平衡（双臂合掌上体向一侧扭转） 2.不同高度下平衡组合 （1）自选2个最佳平衡动作组合（含3种高度中的两种） （2）组合2~4个平衡动作（含3种高度） “组合秀”游戏（小组进行合作平衡的动作组合创造） 3 滚动、平衡练习方法1：滚动+平衡 1.能说出滚动与平衡组合名称 2.在滚动与平衡的组合练习中，能做出不同形式滚动后宽窄姿势的平衡动作，绷紧肌肉调节呼吸，展示动作的连贯、协调、平衡 3.积极参与练习，具有较好的自我保护意识 1.滚动+平衡 （1）身体左右滚动+俯卧3点支撑 （2）屈体前后滚动+脊椎底端支撑平衡 2.滚动+平衡+滚动 “造型秀”游戏（小组利用组合动作摆造型比美） 4 滚动练习方法1：合作滚动 1.能说出合作滚动时的身体感受 2.在滚动组合练习中，能完成直体滚动绷紧身体、滚动圆滑，展示合作的一致性以及平衡、协调能力 3.大胆表现，相互合作 1.合作滚动 （1）单人直体滚动 （2）双手扣肩直体滚动 （3）双手手踝相连直体滚动 2.过障碍+合作滚动 （1）爬过障碍+两人直体滚动 （2）跳过障碍+两人直体滚动 套纸筒滚动接力 5 前滚翻动作方法：前滚翻成坐撑 1.能简要描述前滚翻动作特点 2.能在练习中完成平衡结前滚翻成坐撑（成分腿坐、成直腿坐、成屈腿坐），做出蹬地、低头图案神翻滚快，发展平衡、协调、柔韧等素质 3.大胆体验，提高自我保护意识 1.前滚翻成坐撑（分腿、直腿、屈退） 2.支撑平衡+前滚翻成坐撑 （1）双手、单脚支撑平衡+前滚翻成直腿坐 （2）单手、单脚支撑平衡+前滚翻成屈腿坐 “小刺猬运粮食”游戏（不同部位夹球） 6 滚动、滚翻练习方法1：手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立 1.能简要描述如何滚得快又直的方法 2.在游戏中能做出双手握脚踝的前滚翻成蹲撑，表现出团身紧、速度快、路线直，展示滚翻与其他动作的衔接组合能力 3.善于观察、敢于挑战 1.手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立 （1）抱膝前后滚动+站立 （2）双手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立 2.支撑+双手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立 （1）斜板支撑（脚向手移动）+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站立 （2）斜板支撑（手向脚移动）+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站立 “穿越火线”游戏：斜板支撑（脚移动）+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站立+加速跑 7 侧滚翻动作方法：不