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有关拓展心得体会的范文（通用12篇）

有关拓展心得体会的范文（通用12篇）

有关拓展心得体会的范文篇1

星期六一大早我就起床了，由于我们今日六点半我们就要集合去平邑大洼立人拓展训练基地。今日真的很兴奋！格外期盼！坐在车上，我们一起争辩这里有什么项目，我们心里也都有点小小的可怕。我心里在想：那有什么可怕的呢?我确定能行！

经过一路颠簸，我们最终来到了训练基地！稍做休息，我们见到了我们的教练员,教练把我们六十个人分成四组，每组就是一个团队。经过简洁介绍，我们便开头换上教练带过来的黄色上衣，戴上了小红帽，然后到会议室集合。首先教练做了一系列的训练介绍，然后让我们做了一个小玩耍，玩耍的的名字是《齐眉棍》。他让八个人上台表演，玩耍的规章是：这八个人都用自己的食指托着这根竹竿，从差不多眉毛之处一齐往下放，始终放到膝盖下方。这期间，不能有任何人的手指离开竹竿，一旦有一个人的手指离开，玩耍就失败了。我们派出了八个人做这个玩耍。再经过一番商量?之后他们开头了玩耍。可是出乎我们意料的是，他们没有举着杆子往下蹲，而是往上举了，玩耍失败。我们在下面也没听清楚他们是怎么商量?的，反正都在七嘴八舌地说着。其次次又开头了，杆子仍旧是先往上举的，真是急坏了我们台下的人，到底是怎么回事呢？莫非没听清楚教练的话吗？几番商量?试举之后，仍旧没有成功。我们在下边焦急得很，这是有几个同事上去帮忙分析了一会，最终，这次在杨典相的指挥之下成功了。我们大家最终舒了一口气！之后教练员让他们分别说了一下自己的感受。同志们都发表了自己的见解，总起来说就是第一，要听从一个人的指挥，按统一口令执行，大家齐心协力才能完成。然后教练又给我们做了小结，并且布置了任务。教练规定我们在二十二分钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口号。大家集思广益，分工合作，最终确定了我们队的队名是“闪电队”，队歌是于学慧依据歌曲《真心英雄》改编的：在我心中，每人都是英雄。要用信念让你实现今日的梦，我们闪电，团结肯定取胜，携手一起来做一回英雄……

首先开头的项目是”信任背摔”，这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后倒的时候，无论是谁都会有一个心理斗争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任。这项活动让我深刻地体会到了信任与团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务.

接下来的项目是“盲人方阵”。拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告知我们做什么，当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情，教练把我们依次拉开，最终告知我们要用绳子围成一个正方形，并且人要平均分部。一时之间大家都不知该怎么去做，队长杨典相带领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人成天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们最终在规定的时间内，组成了一个完善的正方形，完成了我们的任务。在这个项目里我生疏到任何事情的进展都有一个漫长的过程，没有过程就不会有结果，而想要有一个好的结果就要在过程中不断修正消灭的问题，做到防微杜渐

第三项高空抓杠：

“空中单杠”，这个项目我想策划者的目的应当主要是激发人的潜能和强化人的意志，但是我个人更重要的体会就是人对于精神力气的需求，它挑战了我们的体能和心理极限。很兴奋地看到，我们“闪电队”的每一位勇士都能成功地战胜挑战。特殊是队友的举动，队友的鼓舞竟然使我们队员刘艳战胜了多年的恐高心理，英勇地蹬上了10米高的铁柱腾空抓住了横杠，战胜了自己，铸就了我们“闪电队”的辉煌。这个拓展训练项目主要就是挑战自己、战胜自己内心的恐惊来完成这个项目。这也是在示意我们在工作或个人面前只要你想去做没有做不到的！或许你会做的不是很好，但你始终是迈出了那一步

第四项是孤岛求生之大才智孤岛求生，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲人岛，岛上全是盲人。其次个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍宝岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将全部的人集中在平安岛上。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。珍宝岛代表着管理层，他们的任务书上的任务很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是他们看不到，因此不知如何去完成