军人常见心理问题及其调适.pptVIP

军人常见心理问题及其调适授课人：刘斌时间：2011年2月15日（一）适应问题（二）自我意识问题（三）人际关系问题（四）挫折心理问题（五）逆反心理问题（六）性心理问题（七）恋爱心理问题一、军人常见心理问题包括新兵入营后的心理适应，服役期间角色变化的心理适应，日常行为习惯的心理适应，任务转化中心理适应，军人对社会环境的心理适应，退役时的心理适应等。（一）适应问题最具代表性的是自卑，表现在：1消极的自我评价2泛化3敏感性和掩饰性积极的克服自卑的方法有：1正确对待失败2增强自信3避己之短，扬己之长（二）自我意识问题孤独心理和猜疑心理是人际关系中最具代表性的问题。打破心里闭锁，消除孤独感，可以从以下着手：1开放自我，真诚坦率的把自己交给别人。2尽量缩小与同代伙伴之间的差异。3培养广泛的兴趣和爱好。4建立正确的友谊观，恋爱观和婚姻观。5辩证的看待孤独。（三）人际关系问题

挫折可以称作是需要得不到满足时的紧张情绪状态。克服挫折，可以从以下方面着手：1遇到挫折时要冷静分析2要善于正确认识前进的目标3应善于化压力为动力4要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度。（四）挫折心理问题（五）逆反心理问题（六）性心理问题（七）恋爱心理问题（一）焦虑与抑郁（二）逆反心理（三）封闭心理（四）恐惧心理（五）自卑孤独心理二、新征入伍阶段常见心理问题（一）心理自动调适法（二）意义寻觅法（三）认知调控法（四）活动调适法（五）合理宣泄法：倾诉、书写、运动（六）身心放松法三、军人心理问题的自我调试方法