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心理健康课程教案自我管理PPT课件目录引言自我认知与自我接纳压力管理与情绪调节时间管理与目标规划正向心理与人际关系情绪管理实践与总结引言引言自我管理的重要性：心理健康的基石本课程的目标和意义：提升学生的自我管理能力引言本课程的教学方法和组织安排：互动式学习和实践活动结合自我认知与自我接纳自我认知与自我接纳理解自己的情绪和情感-情绪的定义和分类-情绪与身心健康的关系-如何认知和表达自己的情绪自我认知与自我接纳接纳自己的优点和缺点-了解自己的个性特点-接纳自己
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