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汇报人：XX;CONTENTS;高血压患者膳食原则;控制总热量，保持能量平衡;控制脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪;增加膳食纤维摄入;适量摄入优质蛋白质;控制钠盐摄入;高血压患者适宜的食物;蔬菜和水果;粗粮和杂粮;低脂肪、低盐的瘦肉、禽类、鱼类;豆类及豆制品;富含钾、镁、锌等微量元素的食物;高血压患者应避免的食物;高脂肪、高胆固醇食物;高钠盐食物;高糖食物;烟酒及刺激性饮料;高血压患者膳食搭配建议;早餐搭配建议;午餐搭配建议;晚餐搭配建议;加餐搭配建议;高血压患者膳食注意事项;注意定时定量，避免暴饮暴食;保持适当的饮水量;控制饮酒量，最好不饮酒;适当运动，保持健康体重;汇报人：XX
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