高中体育课跳远教案.pdfVIP

作为一无名无私奉献的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，

借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。来参考自己需要

的教案吧！以下是小编帮大家整理的高中体育课跳远教案，欢迎大家

借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

高中体育课跳远教案1

一：教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，

形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一

次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚

用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：

（3）结束部分

1.放松整理。

2.集队讲评。

3.宣布下课。

延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求

中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形

成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体

的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育

锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与健康课程学习、学生将：

（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;

（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;

（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;

（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

上课的注意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋

或布鞋。

（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学

无关的事情。

（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

体育健康课达到的其他教育效果：

（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

（2）养成力争上游、不服输的思想品德。

（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养

?

适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长

速度加快，从而使身体长高。

体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动

加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、

发达而有力。

初中生形体练习中应注意的事项

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和

变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为

主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要

变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注

意全面发展。

2

一．指导思想

本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，

以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主

导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终

身体育意识。通