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T球（TeeBall）运动进攻技术分析

庄明辉

【摘要】文章以T球（TeeBall）初学者为对象，分析了T球运动中的击球与跑垒

进攻技术动作。强调在学习和练习的过程中，不仅要掌握击球与跑垒基本的技术要

领，更重要的是在实践中发现和开发个性特点技术的重要性。%Theartcaltakes

Tballbeginnerasobject,analysistheoffensiveanddefensivetechnology.

Intheprogressofpractce,wenotonlyneedmasterthebasc

technologesofhittingandbaserunning,butalsomostmportantlywe

needdiscoveryanddevelopthemportanceofpersonalitycharacteristcs

technologyinpractce.

【期刊名称】《哈尔滨体育学院学报》

【年(卷),期】2011(029)006

【总页数】3页(P106-108)

【关键词】T球运动;击球;跑垒

【作者】庄明辉

【作者单位】黑龙江省体育运动学校,黑龙江哈尔滨150008

【正文语种】中文

【中图分类】G852.9

1研究目的

随着我国人民生活水平的不断提高，把体育运动作为消遣和娱乐的所谓“享受体育”

的人数迅速增加。T球运动融娱乐性、技巧性、竞技性、观赏性、绅士性和安全性

为一体，是男女老少皆宜的体育运动项目，为T球运动的普及与发展奠定了坚实

的基础。为此，通过分析T球运动中的进攻技术，明确其技术特点差异，为T

球运动爱好者和专业人员提供技术信息和资料。

2进攻技术（得分技术）

T球（TeeBall）运动大体上分为进攻技术体系和防守技术体系。进攻技术包括击

球和跑垒；防守技术包括接球传球。作为累积积分并积分多者为胜方的球类运动

项目，在T球竞赛中进攻是决定胜负的主要手段。T球运动的进攻体系包括击球和

跑垒技术。在竞赛中有效的击球和适宜的跑垒，是以扎实的基本功和娴熟的技术作

基础。

2.1击球技术

T球运动中的击球，作为进攻的第一技术，是在这一项目竞技中得分的第一要因，

因此，这一技术的掌握和运用，在T球运动中具有举足轻重的地位。

2.1.1击球基本姿势

（1）击球棒的握法（以右侧击球为例）。

长握法：左手握击球棒的尾部，右手贴左手握棒。此握法有利于击打长距离球。

中握法：双手握击球棒手握区的中部（左手握击球棒尾上方一手处）。此握法有利

于击打中短距离的球。

短握法：右手握击球棒手握区的上端，两手间隔约6cm左右。由于此握法有利于

击打准确的球，故对初学者和女性有利。

不论是哪一种握法，选择适合自己特点的握法是基本原则。

（2）三种基本脚形。

平行式：以右侧击球为例，双脚平行站立，左脚对准托球柱。

开放式：右侧击球手的身体重心稍向左倾，左侧击球手的身体重心稍向右倾的姿势。

即，右侧击球手的左脚朝向3垒方向，而左侧击球手的右脚朝向1垒方向。

交叉式：与开放式相反，右侧击球手的左脚朝向1垒，而左次击球手的右脚则朝

向3垒。

（3）步幅。

一般基本步幅的间距与肩同宽。从比基本步幅稍宽的姿势，击球后形成窄的步型，

可做到准确击球。但球的飞行距离较短；而从比基本步幅稍窄的姿势，击球后形成

宽的步型，可达到长距离击球目的，但准确性难于保证。每个人可根据自己的特点

选择合适的击球方法和步幅。

2.1.2基本击球方法

（1）击球和身体动作。握棒时过于用力会影响击球效果。击球手的击球姿势过于

僵硬会影响击球后的脚步移动的圆滑性。击球时微屈腿适当放松，背部呈弓形。展

胸直背腹部用力会影响击球时的爆发力。握棒手的位置过高或过，都会影响击球

效果。过会打出高尔夫式击球，而过高会产生向下击打的效果。挥棒的基本动作

是水平挥棒，但实质上是轻轻地由上至下的挥棒动作。作此挥棒动作时的手处在肩

和胸的位置。

（2）挥棒时要固定支撑脚。挥棒是大力击球所必要的准备动作。欲想大力击球要

加大挥棒幅度，然而往往因身体活动幅度过大而会影响准确性。反过来没有大幅度

的预摆动作，则不可能做到长距离击球。因此，为了完成预想的击球效果，固定支

撑脚是关键