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早起床早读书早锻炼-目录CONTENTS1早起床2早读书3早锻炼1早起床早起床明确目标调整生物钟分解任务设定时间限制寻求监督2早读书早读书0102030405制定读书计划选择适合自己的读物掌握阅读方法与他人积极讨论注重积累与实践3早锻炼早锻炼0102030405选择适合自己的运动项目制定锻炼计划坚持锻炼合理安排运动时间与强度注意安全与防护-谢谢聆听xxxxxx
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